7 апреля, во Всемирный день здоровья, сотрудники ГАУЗ «Бавлинская ЦРБ» провели акцию «Мы за активный образ жизни, присоединяйтесь!» Чтобы напомнить о важности физических занятий, массовую зарядку провели все подразделения нашей центральной больницы. Сотрудники фельдшерско-акушерских пунктов провели занятия для детей в школах и детских садах, а так же для своих односельчан.
Физическая активность — одна из главных составляющих здорового образа жизни. Она делает нас сильнее и выносливее, снижает риск развития таких опасных заболеваний, как сахарный диабет 2 типа, гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, инсульт, а также является идеальным средством для снятия стресса.
Утренняя тренировка приносит много преимуществ, которых не получить ни в какое другое время дня - во время физических упражнений вырабатываются эндорфины или гормоны счастья, что особенно важно по утрам для обеспечения стрессоустойчивости в течение дня.
Даже небольшая зарядка помогает продлить жизнь - согласно исследованию, люди, которые делают даже небольшое количество упражнений, но постоянно, менее подвержены преждевременной смерти, чем их более сидячие коллеги.
Ведите активный образ жизни и будьте здоровы!
